“数青蛙”大闯关

“大跳”和“小跳”找不同

“跳”出挫折“魔咒”

回到受挫那一天

　　人生难免有挫折，挫折是人生的一笔财富。为了提升应对挫折的心理调节能力，引导同学们笑对人生风雨，用“心”打造一片未来的晴朗天空，11月17日下午，金水区经纬学校开展“跳出挫折”心理辅导课程。

　　在课前热身环节，倾心辅导室的薛雯老师和同学们一起进行“数青蛙”大闯关，使同学们在游戏中感知挫折的“魔咒”。

　　不同的态度，不同的结果。课上，薛雯老师为大家带来两个新朋友“大跳”和“小跳”，同学们从视频中感知“大跳”和“小跳”在玩游戏时有什么不同。大家纷纷在互动区发表自己的看法：他们的心态不同，一个悲观主义，一个乐观主义；看待成功的角度不同，一个只在乎结果，一个更享受过程；他们情绪调节能力不同，一个暴躁，一个有耐心等等。同学们在思维碰撞中明白了在面对挫折时要学会发现自身积极资源，调动积极能量，更好地应对挫折与困扰。

　　薛雯老师在师生互动的基础上，总结了“大跳”思维和“小跳”思维。薛老师说道：“遇事多和自己比较，少和他人比较；做事应注重过程量的积累，淡化结果；遭遇挫折时可以反思自己，收获前进的方向，遇见更好的自己。”

　　每一个孩子都有自我修复的能力。最后，薛老师带领大家乘坐穿越时光机，回到受挫的那一刻，对感到失望和沮丧的自己说些什么呢？同学们用语音、视频、文字等形式表达了自己的感受和成长。2025届胡文涵同学说：“挫折每个人都会有，关键是用什么心态去面对，勇敢面对它，才会看到前进的道路，才能心无旁骛，一路奔驰！”金玉婷同学感慨道：“失败不可怕，可怕的是被失败打倒，在哪里跌倒，就从哪里站起来。以积极乐观的心态面对生活中的困难与挫折，健康成长，快乐学习，为美好明天而努力奋斗。”朱星州同学说道：“我们不能一味强硬地对抗，也不能一味地逃避，我们应该用一种平和的心态正确的面对、接纳，这样才能在挫折中收获更多的成长经验。”

　　美好的心灵需要具备自我成长的力量，也需要爱的呵护。本次讲座对引导学生勇敢面对生活中的挫折，进行情绪调节和自我认知引导，培养积极向上的心理品质起到了良好的促进作用。

　　据悉，郑州市金水区经纬学校坚持做有温度的教育，持续关注学生的心理健康，以“解决成长中的心理困扰，发展积极的心理品质”为目标，通过课程育人、活动育人、家校合作等方式，帮助学生提高心理韧性，培养珍爱生命、勇对挫折、乐观开朗、自信阳光的心理品质。