家校合力，提升学生学习力。

帮助孩子收心，提高开学适应力。

“虎”年新启航，用心来护航。

虎娃祝福大家虎虎生威、虎力全开

击鼓传“虎”，“虎诉我心”。

从休闲放松的假期模式切换到相对紧张严谨的开学模式，不少学生可能存在一些心理困扰，如出现生活节奏不适应、同学矛盾处理不当、学习压力突然增加等心理不适问题。为了帮助学生做好心理调适，平稳度过开学适应期，培育积极心理品质，郑州市金水区经纬中学进行了“新伊始 微调适”主题活动。

帮助孩子收心，提高开学适应力

适应力是人生非常重要的能力和核心素养之一，也是创新和挑战的前提与基础。学校注重孩子们的开学适应，将其视为一次重要的教育契机，2月11日，郑州市金水区经纬中学政教处制作美篇《开学了，你们准备好了吗》，引导家长帮助和督促孩子收心，做好开学前的准备工作，让孩子尽快适应生活和学习节奏的变化。

美篇中涉及调整身体状态、做好心理准备、端正仪容仪表、整理假期作业等方面的收心攻略，提醒孩子们提前开始执行上学期间的作息时间，以最饱满的精神迎接开学；根据当前真实水平，对自己提出合理期望，确定新学期的进步目标；将每天要做的事情按轻重缓急程度排好序，优先完成必做的、重要的事。

提升学习力，从容应对压力和挑战

不可否认的是，不少孩子对开学的不适应来自学习的压力。家长最关心的也是孩子的学习适应问题。如果能提高学习适应力，孩子必然能更从容淡定地迎接和应对学习带来的挑战。

教育孩子的过程是家校相互配合的过程。2月18日，郑州市金水区经纬中学政教处利用家长课堂平台发布家长学习内容《新学期，怎样点燃孩子内心努力学习那团火》，使家长们在学习中明白家长不放手，孩子就不动手；放手不是放任，制定界限，逐渐放手让孩子承担责任；与孩子一起检查他执行责任的情况。

2024届学生周星誉妈妈在学习后说道：“以后要学会逐渐放手，要接受孩子的不完美，相信生活是最好的学校，让孩子在生活过程中逐步成长，哪怕暂时效果不理想，也要学会接受，因为孩子内在的力量才会更强大更持久！”

“虎”诉我心，用心守护教你微调适

“虎”年新启航，用心来护航！2月19日下午，在心理健康课上，杨飞飞老师带领孩子们玩击鼓传“虎”的游戏，分享假期里的所见所闻、所学所得、虎年所愿、虎年所忧，而台下的倾听者，用语言活动给予爱的回应。

同学们把心中的苦闷倾诉一番，进而消除心理压力。通过情感的充分表露，通过从外界得到的反馈，增加自我认识，自我调适，有效调节不良情绪。

踔厉奋发播种新希望，再启新程一起向未来。