周末打电话给普通人、学霸和学神

打电话给普通人：“干吗呢？”“玩啊。”“玩什么呢？”“电影，KTV，酷跑……”

打电话给学霸：“干吗呢？”“学习啊。”“学什么呢？”“数学。”

打电话给学神：“干吗呢？”“玩啊。”“玩什么呢？”“数学。”

那么什么是学习？什么是玩？普通人、学霸与学神的区别是什么呢？

学习和娱乐没有明显的界线，同样的事情，有人认为比较枯燥，有人则会认为有趣；有人认为做起来很艰难，有人则认为很轻松。普通人做自己喜欢做的事情，不愿意学习；学霸做自己应该做的事情，把学习当成一种任务；学神喜欢做应该做的事情，把学习当成一种享受。

人们用“心流”来描述这样一种体验：他们会完全被所做的事情吸引，自身的兴趣完全融入其中，专注在自身注意的事情上，并且丧失其他不相关的知觉，好像被活动吸引进去一般。因为过度关注活动、浑然忘我，而无暇去思考其他问题，自我意识消失，感觉时间过得特别快或特别慢。《论语》中有这样的描述，“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔”，可见圣人孔子已经能在学习中感受到心流体验。那么我们该如何在学习中体验到心流体验呢？

1. 如何做到全神贯注：健康的睡眠和饮食习惯有助于保持良好的身心状态；刚开始需要有意注意，时间久了才能进入无意注意；排除课堂上的无关干扰，保持桌面整洁，不带手机、小说、零食等让自己分心的东西。

2. 如何做到目标清晰：通过课前预习了解这节课的重点内容，规划自己的学习目标并记录在本子上提醒自己。

3. 挑战与能力匹配：基础差的同学要多做准备，提高能力；能力强的同学要提高对听课质量的要求，不仅能听懂老师讲课的内容，还要深入理解，做到举一反三；中等水平的同学最容易体会到听课的挑战与能力相匹配。

4. 如何寻找即时反馈：课堂上的笔记和练习作业是可以看到的反馈；听课时看到老师肯定的目光、课堂发言时听到同学的掌声也是一种反馈；为自己学到知识感到快乐，是一种精神上的奖励；若课堂表现好，课下适当给予自己物质奖励。

5. 行动与意识融合：做课堂笔记，养成边听边看、边想边记的习惯；积极参与课堂活动，主动回答问题。