杨坤老师讲座中

学生认真听取讲座

讲座结束，杨坤老师与学生交流

　　2024年10月25日，郑州航空港外国语高级中学举行以“我们谈谈心吧”为主题的心理健康讲座。此次讲座旨在激发学生的青春活力与内在潜能，有效疏导学生心理状态，引导学生树立正向价值观念，并塑造全面健康的人格特质。

　　本次讲座特别邀请中科院心理咨询师杨坤老师作为主讲嘉宾。杨坤以其丰富的经验和专业的知识，为全体高一学生带来了一场心理健康指导。

　　讲座伊始，杨坤以幽默风趣的语言迅速吸引了学生们的注意力。她围绕学生月考后的心理波动与成长需求，展开了一系列深入而富有启发性的探讨。首先，她引导学生们思考“我是谁？”这一问题，鼓励他们正确认识自我，并分享了快速融入集体、增强坚韧性格、结交好朋友等实用方法，帮助学生们建立积极的自我认知与归属感。

　　随后，杨坤深入探讨了“谈谈失败”的主题。她通过引用爱迪生、乔布斯等名人的成功经历，向学生们阐述了失败并不可怕，而是通往成功的必经之路。她强调，失败是成长的催化剂，是灵感的源泉，并鼓励学生们学会从失败中汲取力量，勇敢前行。

　　紧接着，杨坤围绕“自信让我天下无敌”的主题，为学生们传授了提升自信心的秘诀。她分析了人们不自信的原因，并提出了变消极语言为积极语言、写出自己的优点、记录成功日记等实用方法。这些方法为学生们照亮了前行的道路，让他们在未来的学习生活中更加自信、从容。此外，杨坤老师还着重介绍了自我效能感的概念及其对学习的重要性。她通过生动的案例与实验数据，展示了自我效能感的高低对学习成果的影响，并鼓励学生们要积极参与、全身心投入学习，通过合理设立目标、寻找成功的体验、获取正向语言的支持以及寻求榜样的力量等方式提高自我效能感。

　　讲座最后，杨坤与学生们进行了互动交流，耐心回答了他们的提问与疑惑。学生们纷纷表示，这次讲座让他们受益匪浅，不仅学会了如何正确面对月考后的心理波动，还掌握了许多提升自信心和自我效能感的方法。

　　此次心理健康讲座的成功举办，充分体现了郑州航空港外国语高级中学对学生心理健康的高度重视与关爱。学校将继续为学生提供更多学习成长、交流互动的平台，助力他们在未来的学习与生活挑战中更加自信、勇敢地前行，书写属于自己的精彩篇章。